吃不了兜著走

文／Janine／Beauty美人圈

2022「清冷感」關鍵字持續大火！集仙氣與疏離感於一身的清冷系長相，常常也是高級臉的象徵，乾淨、給人一種不食人間煙火的印象，像是高允貞、韓素希、Jisso都是清冷感的典型範本。長相不到位也沒關係，透過妝容色調也可以打造清冷氛圍感，今天帶來「清冷感彩妝色系推薦」，讓每個人都能化身為清冷感仙女！

娛樂中心／張家寧報導

男星哈利斯泰爾斯（Harry Styels）擁有帥氣外型，出道多年至今依舊累積大批粉絲支持，之後更從男團轉戰到演員身分，近日出席威尼斯電影節時卻疑似被拍到當眾對男星克里斯派恩吐口水的場面，影片曝光後也迅速引起熱議。

豆腐是不少健身及素食者補充蛋白質的主要來源之一，但很多人還不知道，原來不是每種豆腐都健康！營養師指出，百頁豆腐其實是加工程度很高、脂肪超高、超肥胖的豆製品，幾乎一半的成分是油！ 內湖恆新復健科診所的營養師呂孟凡在臉書粉專《營養麵包（呂孟凡營養師）》指出，百頁豆腐主要是由大豆蛋白加上大豆油製成，不同的製造廠商會添加不同的成分，有些會再添加澱粉和鹽調味，有些廠商還會添加糖、味精等等，所以百頁豆腐被認為是加工程度很高的豆類製品。 根據台灣衛福部的食物代換表，百頁豆腐被歸類在高脂肪的豆魚蛋肉類，70公克含有7公克蛋白質、10公克脂肪，熱量為120大卡。同樣被歸類在高脂肪的豆製品還包括素雞、素魚；低脂肪的豆製品為無糖豆漿、濕豆包、臭豆腐（未油炸）、干絲；中脂肪的則有嫩豆腐、傳統豆腐、五香豆干、小方豆干、黃豆干等等。 而根據台灣食品成份資料庫指出，100公克百頁豆腐含有13.4公克粗蛋白；13.1公克粗脂肪，等於是蛋白質與油脂各半，熱量則為196大卡。相較之下，同樣名稱為「豆腐」的傳統豆腐100公克熱量為88大卡、嫩豆腐則為53大卡。 呂孟凡解釋，由於不同廠商製作的百頁豆腐營養成分比例會有不同，因此食物代換表跟台灣食品成份資料庫所顯示的百頁豆腐蛋白質與油的比例有所差異。 百頁豆腐這麼可怕，絕對不能吃嗎？ 百頁豆腐竟然這麼可怕，那我們還可以吃嗎？呂孟凡認為，只要了解食物的營養成份，知道可以吃的頻率、份量或方法，還是一樣可以攝取百頁豆腐。但建議日常飲食中所攝取豆類的蛋白質製品，還是應以傳統豆腐、嫩豆腐、無糖豆漿、豆干等為主，但偶而嘴饞想吃吃百頁豆腐也沒問題。 本文經 營養師呂孟凡 臉書粉專《營養麵包（呂孟凡營養師）》授權報導   延伸閱讀經常半夜醒來後睡不著？ 醫師曝：是「皮質醇」在作祟！三方向搞定它擔心患「失智症」而逐漸忘了家人？ 研究：常做這些活動能將風險降低23%

（中央社記者鄭鴻達台北6日電）水利署清淤腳步不停歇，石門水庫在2021年適逢枯旱期，曾使用陸上機械開挖，近日則利用颱風軒嵐諾的豐沛雨量，4日首次啟用阿姆坪防淤隧道大量清淤，水利署迄8月底已清淤逾1000萬立方公尺，為近5年平均值868萬立方公尺的1.2倍。

經濟部水利署今天表示，為因應近年氣候變遷及用水成長，水利署透過細緻水資源管理，由開源、節流、調度、備援等策略及既有設施改善，如近5年投入新台幣58億元在水庫清淤，迄8月底已清淤逾1000萬立方公尺。

娛樂中心／許嘉惠報導

娛樂中心／綜合報導

「理想混蛋」日前赴新加坡舉辦專場演唱會，看到許多粉絲到場支持，十分感動，「原來我們做的歌可以傳過這麼遠的距離，也能感動到不同文化背景的人，讓大家有所共鳴，感受到了肯定跟自信心」，他們在當地把握空檔走訪著名景點魚尾獅、金沙酒店、聖淘沙及夜間動物園、環球影城等。

主唱雞丁還大膽挑戰位於17層樓高的高空彈跳，「我喜歡挑戰自己，覺得越是害怕好像越要讓自己嘗試克服」，並分享當鼓起勇敢跳下去時，像是把一切的煩惱跟壓力都拋開，「真的很爽，身體好輕盈，宣洩掉很多壓力」，成員建廷也去玩高空彈跳，事後竟覺得不夠刺激，誇下豪語：「下次要挑戰跳傘。」

因應工業4.0智慧製造、節能減碳與智能監控管理，宣鑫公司代理銷售美國知名品牌INGERSOLL-RAND（IR）空氣壓縮機，與時俱進提供最新雙段螺旋式空壓機（最大馬力達700HP）、及離心機（400HP以上），具節能減碳效益。其大馬力性能與品牌市占率高，為國內代理銷售空壓機極具潛力耀眼的企業。

宣鑫公司總經理邱春茂表示，空壓機一直是製造業的心臟動脈，為協助客戶以更高的效能與更少的耗能，減少環境污染及人力成本，以達到節能減碳的新地球觀。該公司近來啟動數位轉型成效卓越，並提高公司管理與服務之效能，將挑戰變成新商機。

【焦點時報/記者蔡宗武報導】高雄市長陳其邁（29）日在開學前夕至大寮後庄國小，視察開學防疫整備及班班有冷氣、校園光電推動狀況，他指出全國疫情因Omicron變異株BA.4、BA.5來襲，有逐漸上揚趨勢，提醒學校落實清消、遵守防疫措施、補足防疫備品及保持教室通風等規定，並強調學童接種疫苗可提高保護力、降低重症及預防小兒多系統發炎症候群（MIS-C），鼓勵學童施打、學校催打，共同營造安全無虞的校園環境。

中國無人機近日多次飛入金門拍照，侵擾我駐軍崗哨，我官兵「丢石頭」反制；昨(8/29)下午4點08分再度發現有無人機進入獅嶼，駐守部隊發現後，立刻發射信號彈示警，該架無人機也立刻往廈門的方向飛離。

金防部指出，昨天下午4時8分，發現民用無人機進入獅嶼地區禁限制水域上空，距離200公尺、高度30公尺，駐守部隊即依「示警、通報、驅離、防衛射擊」的程序應處，該架無人機於守軍射擊信號彈示警後，即於4時9分往廈門方向飛離，金防部將持續保持警戒、嚴密監控。根據TVBS報導，有專家認為，陸軍可向空軍調撥「無人機干擾槍」阻絕共軍無人機一再侵擾。

　　搶攻開學與中秋商機，速食業者大打促銷戰。必勝客將於8月30日啟動36週年慶，限時6天在PK雙饗卡APP祭出6,000份經典口味比薩，消費滿額再送餐點與商品兌換券。肯德基針對開學力推「優惠錦囊包」，限時多種餐點「買1送1」。韓式炸雞專賣店「bb.q CHICKEN」則有「秋日吮雞餐」登場，韓式炸雞、黃金雞柳與烤魷魚上桌，優惠價只要1,385元。

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文／懿想天開

啦啦隊女神露營上演姊妹鬩牆戲碼？讓現場氣氛瞬間凝結？Vidol網路綜藝節目《懿想天開》日前來到嘉義阿里山露營。由下廚經驗豐富的倪暄首次擔起大廚重任，從設計菜單到食材購買全都親力親為，但在看似一路順遂的過程中卻狀況百出，AKB48 Team TP成員MINA在休息站耍鏘掉手機、抵達營區發現曲羿、琳妲正大睡美容覺，讓倪暄還未開始露營就怒氣值飆高，直呼：「你們真的很誇張耶！」。

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